Исследование Mass General Brigham (Гарвардский университет) показало, что депрессия и тревога повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А если у человека ещё и оба диагноза (и депрессия, и тревога), то этот риск возрастает на 32%.
Да-да, нечто подобное мы недавно писали про ночное освещение. Пора задуматься.
Ученые проанализировали данные 85 551 участника биобанка: 14 934 имели оба диагноза, 15 819 только один, а 54 798 ни одного. За 3,4 года наблюдения у 3078 человек зафиксировали инфаркт, инсульт или сердечную недостаточность.
Именно пациенты с обоими расстройствами оказались в группе наибольшего риска (+32%). Эта связь сохранялась даже после учёта образа жизни, курения, диабета, гипертонии и социально-экономического статуса.
Сканирование мозга и биохимические тесты показали 3 главные причины (или, как модно сейчас, ред флага), из-за которых стресс «бьёт» по сердцу:
1. Повышенная активность миндалевидного тела (центра стресса в мозге).
2. Сниженная вариабельность сердечного ритма (дисбаланс и перегрузка нервной системы).
3. Высокий уровень С-реактивного белка (CRP) в крови (маркер хронического воспаления).
Получается вот такая опасная биологическая цепочка: эмоциональный стресс → перегрузка нервной системы (реакция «бей или беги», повышающая давление и пульс) → воспаление → повреждение сосудов → сердечно-сосудистые проблемы.
Вывод
Снижение стресса так же важно для профилактики болезней сердца и сосудов, как контроль давления, уровня холестерина и физическая активность.
Следующие клинические испытания проверят (эти были больше наблюдательными), могут ли антистресс-терапии, противовоспалительные препараты или изменение образа жизни нормализовать описанные биомаркеры и в итоге снизить риск.
Источник: harvard.edu